Il nostro metodo mindfulness passo dopo passo
Offriamo un percorso che combina esercizi di consapevolezza, approcci pratici e supporto guidato. Ogni fase è pensata per aiutare a sviluppare attenzione attiva e benessere psico-fisico. Non imponiamo una strada unica: ogni esperienza può essere personalizzata in base alle necessità della persona. I risultati variano da individuo a individuo, perché ogni percorso di consapevolezza è unico e personale.
Il nostro gruppo
Sara Bianchi
Mindfulness Coach
Esperta in pratiche di consapevolezza applicate alla vita quotidiana. Porta sensibilità e ascolto in ogni interazione con i partecipanti.
Luca Verzani
Responsabile pratiche
Coordina esercizi e supporto personalizzato. Attento alle esigenze di chi affronta stress o difficoltà di concentrazione.
Valeria Rossi
Referente benessere
Segue sviluppo contenuti e accoglie richieste di feedback dai partecipanti, assicurando ascolto e rispetto reciproco.
Fasi del percorso consapevole
Ogni step è disegnato per facilitare l’apprendimento graduale delle pratiche di attenzione, con possibilità di adattamento personale.
Avvio della pratica consapevole
Si parte da esercizi brevi e semplici, adatti a tutti. L’obiettivo è rendere la consapevolezza accessibile anche a chi, per la prima volta, si avvicina a queste pratiche.
Durata flessibile; supporto garantito per dubbi iniziali.
Sviluppo della presenza
Una volta presa confidenza con i primi esercizi, si introducono tecniche per rafforzare la presenza mentale nella routine quotidiana.
Approccio personalizzabile in base alle proprie necessità.
Consolidamento e mantenimento
Si offre supporto per integrare queste abitudini, in modo che la gestione dell’attenzione diventi una competenza stabile nel tempo.
Possibilità di adattare il ritmo in base all’esperienza personale.
Il nostro approccio rispetto ad altri metodi
Scopri le differenze tra la nostra proposta mindfulness e le alternative più diffuse
Confrontiamo i vantaggi principali della pratica basata sulla consapevolezza rispetto ad approcci meno guidati o generici.
Percorso guidato oravexento
Strumenti pratici, ascolto e accompagnamento continuo.
Personalizzazione percorso
Adattabile alle esigenze individuali
Supporto esperto continuo
Consulenza e ascolto attivo sempre presenti
Materiali aggiornati
Basati su ricerca recente
Ambiente accogliente
Spazio sicuro alle richieste
Gestione diretta dello stress
Esercizi mirati per la quotidianità
Metodi generici online
Materiali standardizzati e supporto limitato.
Personalizzazione percorso
Adattabile alle esigenze individuali
Supporto esperto continuo
Consulenza e ascolto attivo sempre presenti
Materiali aggiornati
Basati su ricerca recente
Ambiente accogliente
Spazio sicuro alle richieste
Gestione diretta dello stress
Esercizi mirati per la quotidianità